2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，主题为“‘目’浴阳光预防近视”。国内外的循证证据表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年的近视发生率。
爱眼日前夕，同仁验光配镜进行了一系列爱眼科普行动，通过义诊服务进社区，科普讲座进校园等方式宣传爱眼护眼的重要性，对青少年进行健康用眼知识教育。此前，同仁验光配镜的视光师们搭乘爱眼大巴前往华城滨河世家小区，免费为近110位社区居民筛查视力，检出部分儿童存在近视，发现一些家长对定期带孩子到正规医院进行视力检查还不够重视；部分中老年人也存在不同程度的屈光不正。同仁视光师还前往北京小学广外分校为160余名师生开展“爱护眼睛预防近视”的科普讲座，通过互动问答和小游戏帮助同学们掌握爱眼护眼常识及眼部健康监测的方法，孩子们积极参与，对于我们发放的爱眼护眼手册更是爱不释手。
一旦近视基本没有有效的逆转方法，要知道高度近视带来的危害是终身的。近视预防不仅是孩子的自主行为，改变青少年近视高发的现象，需要来自家庭、学校乃至全社会的关注和持续努力，做到早发现，早干预。
1、自身的预防：孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
2、家庭的预防
(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux为宜，灯光的强度以自己适应为最好。
(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45—50分钟左右应休息10—15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5—6倍为宜。走路或乘车时不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。
3、学校的预防：首先是环境设施，教室要宽敞明亮，黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准；灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等；其次是学校的用眼教育，要定期对学生开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生认真做眼保健操；最后是减少作业量，学校应定期给孩子们更换座位，左中右轮转。
4、社会的预防：如今青少年的课业压力较大，孩子们长时间近距离用眼负担加重，导致了青少年近视率的升高。这是一个亟待解决的社会问题，需要社会的支持，使孩子们的眼睛在发育过程中相对轻松一些。
同仁视光师提醒您，如果已经发生了近视，应尽快到正规的医院或配镜机构检查，分析原因并及时矫正视力。有些家长错误的认为，配了眼镜度数会越来越高，或戴眼镜不美观还存在一定危险，殊不知如果孩子的视力很差，对外界危险的感知力也会很差，则更为危险。去除或减少近视诱因，积极矫正视力，才能真正保护眼健康。
